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Notre méthode

Runners crossing a sunlit forest trail surrounded by lush green trees in the Luberon region.
Runners crossing a sunlit forest trail surrounded by lush green trees in the Luberon region.
Renforcement musculaire
Technique de course/marche
Travail des habiletés mentales
Développement physiologique

Courir et marcher sont peut-être innés chez l'être humain, mais le faire efficacement s'apprend ! Grâce à une technique de déplacement plus optimale, vous économiserez le coût énergétique de chaque foulée, limiterez les impacts traumatiques au sol et garderez une bonne posture en descente ou en montée.

Le renforcement musculaire est un essentiel du trailer/marcheur. Il permet de : réduire le risque de blessures et douleurs, améliorer les performances, simuler de longues sorties en un temps réduit et augmenter votre confort dans la vie de tous les jours.

Évidemment, le cardio est indissociable des activités de plein air.  Avoir une meilleure condition cardio-vasculaire ce n'est pas seulement aller plus vite, c'est aussi : moins d'essouflements au quotidien, un corps qui utilise mieux ses réserves énergétiques et une fatigabilité réduite.

En associant un travail sur le système nerveux et des conseils en préparation mentale, vous serez prêts à mieux traverser les moments de crise en course, maintenir une concentration optimale sur les sentiers techniques, transformer le stress du dossard en énergie positive et renforcer la confiance en soi face aux défis du quotidien.

Nos lieux

Deux antennes principales de pratique : Robion et Apt.

Les lieux précis de rendez-vous changeront régulièrement et seront indiqués au moment de la réservation de la séance.

Chaque dimanche, le club se réunit pour une sortie longue par groupes de niveau dans des lieux différents pour le trail ou pour une bonne balade pour la section randonnée !
L'occasion pour vous de découvrir les sentiers du Luberon et des Monts de Vaucluse dans un esprit de convivialité tout en respectant votre rythme.

Apt

Mercredi : 18h30-20h
Samedi : 8h30-10h

Robion

Mardi : 18h30-20h
Samedi : 10h30-12h

(les lieux sont susceptibles de légèrement varier en fonction des besoins de la séance)

Nos valeurs

Convivialité

Parce que l'effort est plus beau lorsqu'il est accompagné d'un sourire, la convivialité est le cœur battant de DénivLuberon. Au-delà des entraînements et des chronomètres, nous attachons une importance cruciale aux moments de détente, de rires et de partage après l'effort.

Partage

Le trail une aventure humaine qui prend tout son sens lorsqu'elle est partagée. Au club, nous cultivons l'entraide, l'échange d'expériences et la transmission. Chaque sortie est une occasion de progresser ensemble, de s'encourager mutuellement et de célébrer les réussites de chacun, petites ou grandes.

Environnement
Accessibilité
Ancrage local
Performance

DénivLuberon s'engage à tout mettre en oeuvre pour limiter son impact sur l'environnement et la biodiversité en promouvant des pratiques respectueuses telles que le covoiturage ou le recyclage, et en menant des actions pour sauvegarder les sentiers de notre belle région.

Le trail et l'activité physique d'une manière générale ne devraient, selon nous, pas être élitiste ou un club fermé. C'est pourquoi nos cours s'adressent au plus grand nombre, de l'athlète jusqu'à la personne souhaitant se remettre au sport. Vous serez toujours bienvenu(e) quel que soit votre profil !

"Performer" ne se résume pas à monter sur un podium. À travers des entraînements structurés et un suivi bienveillant, nous accompagnons chaque athlète dans la définition et la réussite de ses propres objectifs, qu'il s'agisse de préparer un ultra-trail exigeant ou d'améliorer son endurance au quotidien.

Le club favorise le choix de partenaires de proximité afin de soutenir le dynamisme local. De plus, au travers de notre activité, nous mettons en avant le patrimoine culturel, historique, naturel du Luberon.  Dans cette optique, DénivLuberon s'implique activement dans les évènements locaux.

Qui sommes-nous ?

DénivLuberon c'est avant tout un groupe, une communauté de personnes d'horizons différents rassemblée autour de mêmes passions : la nature et l'activité physique.

Que vous soyez adepte de la course ou de la marche, vous trouverez un groupe pour vous accueillir chaleureusement et pratiquer dans la bonne humeur.

Le coach

Passant rarement inaperçu arpentant le Luberon ou les Monts de Vaucluse en sandales, Joaquin est le coach qui s'occupe du club.

Diplômé initialement d'un DEUST Métiers de la Forme, il porte plusieurs casquettes : instructeur fitness, coach sportif, préparateur physique et spécialiste du système nerveux.

Il saura vous guider vers une pratique du trail saine, accessible et durable. Joaquin répondra à vos moindres questions et fera de son mieux pour vous aider dans l'atteinte de vos objectifs.